Ni som sett min mage nu efter graviditeten vet att den ser ut som typ en gravid 90 åring, och
mina magmuskler är i princip obefintliga. Jag har gjort en del sit ups, men det känns inte som det hjälper.
NOW I KNOW WHY!
Läste en artikel idag om att magmusklerna delar på sig åt sidorna när man är gravid för att ge plats åt växande bebis, och när man gör sit ups och är på väg upp i sittande ställning så delar magmusklerna på sig. Därför skrev denna personliga tränare att sit ups är bland det sämsta du kan göra efter en graviditet.
Hon tipsade ist om en annan övning man ska göra två gånger om dan som bygger upp musklerna igen längre in i magen. Den kändes inte jobbig att göra och jag tänkte va e detta för skit, men efteråt (även fast jag fuskade lite) så kändes det faktiskt i magmusklerna. Skadar ju inte att prova, och det skulle bara ta 6 minuter om dan, och efter 2-3 månader behövde man inte ens göra det varje dag.
How hard can it be :) jag hoppas det ger resultat :)